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伶菜ちゃんこんばんは🐈🌸 今日は午前中練習でした🏐最近は補強トレーニングや外周が多いです！ アタックを打つには腹筋と背筋、脚力、肩力が必要です。その中でも私は特に、腹筋、背筋、肩力が弱いので、何かいいトレーニング方法があったら教えてほしいです。 4月から、三年生になり引退まで1年もないので、絶対後悔したくないな。頑張ります！ れーちゃんより
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