楓ちゃんこんばんは😊 今日もお疲れ様です🙇✨ ハピでリハ、、そろそろPV撮影ですかね🤔もう予約したので後は待つだけ😊期待してます😝💓 私は今トレーニングについてお勉強中です✏ 筋肉痛って筋肉を伸張（伸ばす）をした時に起こりやすいんですよ😳✨ 収縮（縮める）の運動ではほぼ起こらないらしいです😳 私は今これを知って驚いてます😂 楓ちゃんは知ってましたか？？🤔もし初耳なら豆知識としてぜひ活用して見てください😂✨ 今日もお疲れ様でした🙇✨
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