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私は陸上をしています。ですが練習と本番だと結果が全然違くてこの前の大会では練習の記録がでたらあと一歩で県大会だったのに本番になると緊張して頭が真っ白になって上手く結果が出せません。緊張したとき、どーやってのりこえますか？？あと大切な撮影とかライブのときのルーティンを教えてください！！
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